L' Aquarelle

Au cœur de la ville de Sainte-Ménehould, découvrez  le plus grand centre aquatique et sportif de la région: l’Aquarelle. Numéro 1 du sport-loisirs, l'Aquarelle vous propose une large palette d’activités grâce à ses différents espaces…


ACTUALITÉS


OUVERTURE DES SAUNAS

Au portes de l'automne, venez vous réchauffer et passer un bon moment de détente...
 
L’action du sauna sur le corps :
En entrant dans le sauna, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 80°c. La réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque.
La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.
Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche ou un bain froid. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps.
 
Les bienfaits du sauna :
- Action relaxante pour lutter contre le stress et la tension,
- Action purifiante pour la peau (chasser les toxines accumulées par l’organisme),
- Action musculaire et cardiovasculaire (soulage rapidement les douleurs musculaires et autres courbatures),
- Amélioration des défenses immunitaires,
- Assouplie la peau et améliore son élasticité.



COURS DE NATATION POUR ENFANTS

Rien que pour les enfants, les maîtres nageurs sauveteurs mettent en place des cours de niveau débutant ou perfectionnement sur un trimestre.
Inscriptions et renseignements à l’accueil de l’Aquarelle ou au 03 26 92 05 10.

 

1ère session : du lundi 18 septembre au vendredi 15 décembre 2017

(149€ les 12 séances)

 

 


Les rendez-vous pour le perfectionnement :
- Lundi 17h45-18h45
- Mercredi 14h-15h
- Mercredi 15h-16h
- Vendredi 19h-20h

 

Les rendez-vous pour les cours débutant :
- Mercredi 14h-15h
- Mercredi 15h-16h
- Mercredi 16h-17h
- Mercredi 19h30-20h30

Vous avez la possibilité de choisir des cours de natation pour votre enfant sur toute l'année scolaire, les séances se déroulent chaque dimanche de 12h15 à 13h (340 € les 36 séances)


COURS DE NATATION ADULTES

L’Aquarelle vous propose des cours de natation pour adultes en 3 niveaux : aquaphobie, débutant ou perfectionnement.
 
1ère session du lundi 18 septembre au vendredi 15 décembre 2017.
Perfectionnement, séances les :
- lundis de 19h à 20h
- mardis de 19h à 20h
- vendredis de 18h à 19h
Aquaphobie / Débutant, séances les :
- mardis de 18h à 19h
- jeudis de 18h à 19h
 
(179 € les 12 séances)

LE PLANNING DE LA RENTRÉE


ZUMBA ET FITNESS KIDS POUR LA RENTRÉE !

Idéal pour les jeunes fans de Fitness et de Zumba®. Les enfants de 7 à 12 ans peuvent pratiquer une activité physique adaptée et se défouler au rythme de leur musique préférée.

 

Ces séances incitent les enfants à pratiquer une activité physique sans effort et ludique. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.

 

3 cours sont mis en place chaque mercredi, dès la rentrée, avec 2 niveaux différents :

  • ZUMBA KIDS niveau 1, pour les 4-6 ans, de 15h à 15h45.
  • ZUMBA KIDS niveau 2, pour les 7-12 ans, de 16h45 à 17h.
  • FITNESS KIDS de 16h à 16h45


NOUVEAUTÉ FITNESS

Les cours de RPM et de BODYPUMP sont de nouveau ouverts aux horaires habituels.

Pour éviter de les annuler et en attendant que vos futurs coach terminent leurs formations, ces cours seront délivrés par un coach virtuel !

 

LES MILLS CInéma propose les meilleurs cours de fitness du monde en live et sur grand écran, comme au cinéma : des musiques et des chorégraphies les plus tendances pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats

 

Avec une grande diversité d’exercices, LES MILLS Cinéma est la solution pour gagner en souplesse, force, endurance et affiner votre silhouette. Et de plus, c’est quand vous voulez !

Si vous n’avez pas encore goûté au plaisir des cours LES MILLS, le “LES MLLS Cinéma” est la façon idéale pour vous de trouver vos marques. Avec des profs motivants sur grand écran, vous vous familiariserez progressivement, aux chorégraphies sans cesse renouvelées, et vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant ce cours régulièrement.

 

Pour tous renseignements complémentaires appelez le 03 26 92 05 10


PLANNING

OU CI DESSOUS :