DES COURS COLLECTIFS VARIéS RIEN QUE POUR VOUS !

Aquatraining

L’Aquatraining est  un circuit training aquatique constitué d’une succession de plusieurs disciplines aquatiques rapides et variés, généralement du vélo, de la course et de la musculation. Ces séances permettent de développer l’endurance, le renforcement musculaire, de  raffermir et affiner le corps.

AquaYOGA

ACTIVITÉ DOUCE

Le yoga aquatique, comme le yoga traditionnel, consiste en un enchaînement de postures associées à une respiration longue. Ses bienfaits son nombreux : relaxation optimale et détente des muscles, sensation de bien-être liée aux étirements, amélioration de l’équilibre et de la concentration, soulagement des tensions, meilleure endurance grâce à la maîtrise de la respiration.

Cours chaque samedi de 16h à 16h45 !

Aquagym

ACTIVITÉ DOUCE

Pour recommencer une activité sportive en douceur, ou s’entretenir.

Cette activité vous remet en forme

 

Résultats :

  • Entretien général et varié de l’ensemble de la silhouette.
  • Amélioration de la condition physique.
  • Utilisation de matériel varié.

AQUASTRECHING

ACTIVITÉ DOUCE

Ce cours tout public est un véritable moment de détente et d’étirements.

Dans une eau chauffée, vous relaxez votre corps et votre esprit.  L’aquastreching est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

 

Résultats :

  • Soulagement des douleurs musculaires et dorsales.
  • Meilleures mobilité et amplitude articulaire.
  • Amélioration de l’équilibre et de la souplesse.

AQUABIKE

ACTIVITÉ TOUT PUBLIC

Ce cours de vélo dans l’eau offre une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps.

 

Résultats :

  • Élimination de la cellulite.
  • Sensation de jambes légères.
  • Raffermissement du bas du corps.
  • Augmentation du souffle et dépense de calories.
  • Participation active du haut du corps et des abdominaux.

AQUAFITNESS

ACTIVITÉ MODÉRÉE

Ce cours vous permet de brûler des calories dans une ambiance fun et rythmée. Il améliore votre coordination, votre endurance et votre dynamisme.

 

Résultats :

  • Raffermissement du bas du corps et de la ceinture abdominale.
  • Travail ludique permettant de brûler rapidement des calories.

Aquabody

ACTIVITÉ MODÉRÉE

Ce cours à dominante musculaire permet de tonifier le haut et le bas du corps.

Un matériel spécifique offre une résistance modérée, et redessine la silhouette.

 

Résultats :

  • Meilleure tonicité des zones féminines rebelles.
  • Amélioration du galbe haut et bas du corps.

AQUABOXING

ACTIVITÉ INTENSIVE

Basé sur des exercices de combats dans l’eau, l’AquaBoxing procure de nouvelles sensations et permet de se défouler en douceur.

 

Résultats :

  • Excellent travail cardio-vasculaire.
  • Développement de l’agilité et de la coordination.
  • Maîtrise de soi et de son corps.

AQUAPOWER

 

ACTIVITÉ INTENSIVE

Le concept de l’AquaPower est basé sur l’utilisation de la résistance des haltères et des bottes aquatiques.

Ce cours est une combinaison d’exercices musculaires intensifs et spécifiques pour le haut et le bas du corps, qui permet de sculpter et dessiner la silhouette.

 

Résultats :

  • Augmentation de la définition musculaire.
  • Excellent renforcement de l’ensemble du corps

aquaçaser

Cour collectif aquatique en bassin sportif avec palmes. Ce cours permet de raffermir toutes les parties du corps et augmenter la capacité cardio vasculaire. Avec des exercices et du matériel variés tel que le palmage, tonifiez et sculptez votre corps, augmentez votre endurance, raffermissez les cuisses et les fessiers. ATTENTION COURS RÉSERVÉ AUX NAGEURS !!!!!