Activité intensive
Séance effectuée sur des planches de paddle (en bassin sportif) permettant de renforcer en profondeur les muscles du haut et bas du corps ainsi que la ceinture abdominale
Résultats :
Activité intensive
Cours collectif réalisé sur des trampolines ciblant un travail sur les membres inférieurs.
Résultats :
Activité modérée
L’Aquatraining est un circuit training aquatique constitué d’une succession de plusieurs disciplines aquatiques rapides et variés, en bassin ludique ou grand bassin, de la course et de la musculation pour un travail cardio et musculaire.
Résultats :
Activité douce
Pour recommencer une activité sportive en douceur, ou s’entretenir.
Cette activité vous remet en forme.
Résultats :
Activité douce
Ce cours tout public est un véritable moment de détente et d’étirements, vous relaxez votre corps et votre esprit. Cette séance permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Résultats :
Activité tout public - Chaussons aquatiques fortement conseillés
Ce cours de vélo dans l’eau offre une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps.
Résultats :
Activité modérée
Ce cours vous permet de brûler des calories dans une ambiance fun et rythmée. Il améliore votre coordination, votre endurance et votre dynamisme.
Résultats :
Activité modérée
Ce cours à dominante musculaire permet de tonifier le haut et le bas du corps. Un matériel spécifique offre une résistance modérée, et redessine la silhouette.
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Activité intensive
Basé sur des exercices de combats dans l’eau, l’AquaBoxing procure de nouvelles sensations et permet de se défouler en douceur.
Résultats :
Activité intensive
Le concept de l’AquaPower est basé sur l’utilisation de la résistance des haltères et des bottes aquatiques.
Ce cours est une combinaison d’exercices musculaires intensifs et spécifiques pour le haut et le bas du corps.
Résultats :
Activité intensive
Cour en bassin sportif donc recommandé aux bons nageurs ! Cette séance permet de raffermir toutes les parties du corps et augmenter la capacité cardio vasculaire. Avec des exercices et du matériel variés tel que les palmes, tonifiez et sculptez votre corps, affermissez les cuisses et les fessiers.
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